DIY Strawberry Banana Smoothie (草莓香蕉奶昔): 有益,健康親子活動

森綠小孩很喜歡喝草莓加香蕉的Smoothie,有天和孩子一起試做,讓孩子試切生果,也可以讓他一試用攪拌機烹調,然後再嘗自己的製成品,森綠媽媽覺得這是不錯的親子活動,而且自製的Smoothie既健康也很好喝。在此分享食譜,可以做出一杯約150ml的份量。

材料:
1. 草莓(3-4顆,隨自己喜歡)
2. 香蕉 (半條)
3. 草莓Yogurt (2大匙)
4. 牛奶 (50-75ml)

做法:
把水果切顆,放入攪拌機,攪至滑狀或個人喜歡的口感。

個人心得:
和小孩試過不加入Yogurt,但會變得很水狀,如加入Yogurt,會變稠些,口感較好,如加入冰塊會更可口,但因不想小孩常飲冷飲,所以沒有加入。

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