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坐月期間的飲食、進補

懷孕期間的荷爾蒙變化,令孕婦全身的韌帶變得鬆弛,增加腰椎所承受的壓力。產後體內荷爾蒙仍未回復正常水平,若要經常抱BB或家務,容易導致腰骨痛,所以坐月期間要爭取時間休息。平日飲食要少油少鹽,注重均衡營養,並因應媽媽的體質及生產狀況而作出配合。 剖腹產 :產後21日內不宜進補(要平補),宜進食具滋潤作用的食物或湯水,如雪耳無花果豬��紅蘿蔔湯、淮山茨實眉豆節瓜湯等,採用較溫和的食材。  順產 :在惡露未清時仍要平補,十二朝後可以進食黨參北芪配瘦肉、豬腳薑、薑炒飯等。 餵哺母乳 :不應吃回奶作用的食品,如乳鴿、豬膶、高麗參等。可飲木瓜魚湯、鱆魚蓮藕紅蘿蔔煲豬手湯,多補充水分或喝代茶。

出產準備時間表 (28﹣35周, 8﹣9月)

購買期 身體狀況: 8個月:手腳腫脹,容易感到疲倦;須注意飲食,預防妊娠中毒症。 9個月:子宮壓迫胃部,誘發胃下垂、心口發熱等徵狀,也會出現尿頻。 需要的知識: 預備清單,準備購物行動 ﹣ 將BB需要的物品列成清單。若是能預先知道會收到甚麼賀禮,或會借用甚麼嬰兒用品,可以令購物更有效率和更划算。另外,不妨留意一些網上商店,很多時所售賣的東西都比較便宜,貨品選擇不少,品質亦不俗。 需要 準備的東西:入院準備用品 是時候準備入院所需用品,如睡衣、拖鞋等。有些醫院亦會為媽媽準備基本產後用品,宜向院方查問清楚。 1.產褥內褲:由於產後會排出惡露(一些混合血液的排泄物力),建議改穿產褥內褲作保護。 2.座墊:中間空心的圓形座墊,有助紓緩痔瘡等產後問題,也適合會陰切開的媽媽。 3.乾洗髮劑:坐月期間不宜濕水洗頭,可選用毋須過水的乾洗洗頭水,只要將之塗在頭髮上揉搓,便可將頭髮上的污垢除去。 4.大袋:將內衣、毛巾等住院用品放入袋中,那便萬無一失。 注 意事項: 1.將住院用品放在大袋中,並將之放在當眼處,方便隨時拿走前往醫院。 2.嬰兒床、嬰兒浴盆等用品,可以在這時候預備。

培育孩子的目的

從「讓孩子快樂一生」節錄 孩子,我培養你的目的,不是為了讓你照顧我,而是為了讓你離開我。 家庭教育的目的就是為了讓孩子有朝一日離開家庭,能夠自食其力、獨立生存,而且生活得幸幸福福、快快樂樂。

紀伯倫﹣談孩子

你的孩子其實不是你的, 他們是生命之火的兒女。 他們透過你來到人間, 並不是你的化身。 儘管他們整天與你相伴, 但永遠不屬於你! 請給予他們你的愛, 但不是你的思想; 因為他們有自己的思想。 你能為他們的身體提供住家, 卻不能為靈魂安排住宿, 他們的靈魂居住在(你無法理解的)明日之家。 你可以努力像他們一樣,卻不要使他們像你一樣。 因為生活不能倒退,更不能被昨天(的你)耽擱... 森綠感想: 聖經說兒女是耶和華所賜的產業,我們只是托管者。森綠曾見有些父母(特別是母親)把子女看成屬於他們的,當子女長大後擁有自己的思想時,仍時刻想管轄他們,最終令大家關係惡劣。做子女的要懂得孝順父母,但做父母的亦要學懂放手,並知道子女總會有自己的生活,只有自己的伴侶才是和自己終生廝守的人,子女是夫妻關係的第三者,自己的伴侶才是自己一生最重要的人。