產後3天身體的變化及要注意的事項

摘錄自 孕媽媽懷孕袐笈

每位母親經過懷孕和分娩的過程後,身體會再次發生變化,以調整至未懷孕前的狀態。在這時期,婦女除了要多加休息及調補身體外,還要注意這階段可能出現的疾病,包括因細菌感染引起的產襪熱,腎盂腎炎,乳線發炎等。

產後首3天,產婦身體仍然很虛弱,同時由於傷口疼痛,行動會諸多不便,故應盡量休息,以免弄傷傷口。

自然分娩的首3天
第1天
分絻後應仰臥或側臥休息,讓體力恢復。下體開始排出惡露,故約4小時後,可躺著更換產婦專用衛生巾,若流血過多,應立即通知醫生或護士。同時產後6至10小時內要排第一次小便,若無法排出時,可能要導尿,以免尿液積聚過久而導致膀胱炎或腎炎。小便或大便都可躺著進行。

在首3天,子宮會有較強烈的收縮情況,令下腹產生疼痛,這是產後陣痛,強弱因人而異;可服用止痛藥減輕痛楚,待體力恢復後,可慢慢開始下床活動,也可以開始餵哺母乳。開始時母乳分泌較少,顏色很淺,這是「初乳」,營養成份相當豐富;如果母乳真的不夠時,可用奶粉補充。同時餵哺母乳時,子宮收縮可能會更加劇烈,這是子宮恢復的反應,故不用過份擔心,若疼痛嚴重,可告訴醫生。


第2天
可以自行前往洗手間大小便及更換衛生巾,並進行簡單的清潔,如洗臉,刷牙及清洗下體。每次大小便後都應使用傷口沖洗器清潔外陰部,然後才換上清潔的衛生巾。同樣要多加休息,每隔2至4小時 可坐著餵哺母乳並可做一些乳房按摩,以增加乳汁分泌。

第3天
開始可以走動、站立,但時間不宜過長,還是應多休息。每天早上測乳汁的分泌量,檢查子宮的恢復狀況及會陰部繨合的癒合情況。同時可以開始學習替嬰兒更換尿片及沐浴,以及接受一些育兒指導。

剖腹分娩的首3天
第1天
由於剖腹分娩需要施用麻醉藥,加上身體會極為疲勞,故分娩後首天只宜臥床休息。此時惡露已開始排出,由於身體虛弱,可請護士協助更換衛生巾。同時手術後不可進食,至醫生許可後才可進食流質或固體食物。若情況許可下,體力恢復亦可以開始餵哺母乳。

第2天
傷口仍然疼痛,可以坐在床上休息,或由人參扶下,嘗試下床。可以每隔2至4小時餵哺母乳,以及進行簡單的乳房按摩。由醫生檢查剖腹傷口及清潔。


第3天
可以開始進食,及自行往洗手間進行簡單清潔,同樣在每次大小便後要用傷口沖洗器清洗外陰部及換上清潔衛生巾。正式開始授乳。

注意事項
如3天後仍無法排便,要通知醫護人員,安排通便。

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