產後3天身體的變化及要注意的事項

摘錄自 孕媽媽懷孕袐笈

每位母親經過懷孕和分娩的過程後，身體會再次發生變化，以調整至未懷孕前的狀態。在這時期，婦女除了要多加休息及調補身體外，還要注意這階段可能出現的疾病，包括因細菌感染引起的產襪熱，腎盂腎炎，乳線發炎等。

產後首3天，產婦身體仍然很虛弱，同時由於傷口疼痛，行動會諸多不便，故應盡量休息，以免弄傷傷口。

自然分娩的首3天

第1天
分絻後應仰臥或側臥休息，讓體力恢復。下體開始排出惡露，故約4小時後，可躺著更換產婦專用衛生巾，若流血過多，應立即通知醫生或護士。同時產後6至10小時內要排第一次小便，若無法排出時，可能要導尿，以免尿液積聚過久而導致膀胱炎或腎炎。小便或大便都可躺著進行。

在首3天，子宮會有較強烈的收縮情況，令下腹產生疼痛，這是產後陣痛，強弱因人而異；可服用止痛藥減輕痛楚，待體力恢復後，可慢慢開始下床活動，也可以開始餵哺母乳。開始時母乳分泌較少，顏色很淺，這是「初乳」，營養成份相當豐富；如果母乳真的不夠時，可用奶粉補充。同時餵哺母乳時，子宮收縮可能會更加劇烈，這是子宮恢復的反應，故不用過份擔心，若疼痛嚴重，可告訴醫生。


第2天
可以自行前往洗手間大小便及更換衛生巾，並進行簡單的清潔，如洗臉，刷牙及清洗下體。每次大小便後都應使用傷口沖洗器清潔外陰部，然後才換上清潔的衛生巾。同樣要多加休息，每隔2至4小時 可坐著餵哺母乳並可做一些乳房按摩，以增加乳汁分泌。

第3天
開始可以走動、站立，但時間不宜過長，還是應多休息。每天早上測乳汁的分泌量，檢查子宮的恢復狀況及會陰部繨合的癒合情況。同時可以開始學習替嬰兒更換尿片及沐浴，以及接受一些育兒指導。

剖腹分娩的首3天

第1天
由於剖腹分娩需要施用麻醉藥，加上身體會極為疲勞，故分娩後首天只宜臥床休息。此時惡露已開始排出，由於身體虛弱，可請護士協助更換衛生巾。同時手術後不可進食，至醫生許可後才可進食流質或固體食物。若情況許可下，體力恢復亦可以開始餵哺母乳。

第2天
傷口仍然疼痛，可以坐在床上休息，或由人參扶下，嘗試下床。可以每隔2至4小時餵哺母乳，以及進行簡單的乳房按摩。由醫生檢查剖腹傷口及清潔。


第3天
可以開始進食，及自行往洗手間進行簡單清潔，同樣在每次大小便後要用傷口沖洗器清洗外陰部及換上清潔衛生巾。正式開始授乳。

注意事項

如3天後仍無法排便，要通知醫護人員，安排通便。