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真假分娩先兆


摘錄自 強生嬰兒網站

如果妳正在作假分娩先兆，妳會有感覺起來好像是真的，但實際上強度不夠讓妳的分娩真正開始的收縮。也就是說，它們不會讓子宮頸 變薄或擴張。這類的收縮稱為假子宮收縮，如果強度或次數增加，它們很容易感覺起來像要分娩，但通常都不太規則，最後也會緩和或停止。她們可能在真正分娩來臨前間歇性的出現好幾天（甚至好幾周）。

假分娩先兆的包括：
  • 不規則且強度好像沒有增加的收縮。
  • 疼痛集中於妳的下腹部和腹股溝而非穿越子宮到下背部的疼痛。
當妳移動或散步時便會消失的收縮。

真正分娩的跡象包括：
  • 無法停止的強烈收縮。
  • 胎兒位置下降。在分娩開始前幾周，有些孕婦便感覺嬰兒下降到他們的骨盆。當胎兒下降時，妳或許會覺得呼吸比較容易，因為胎兒已經不再往上擠壓橫隔膜，但妳會覺得對膀胱和骨盆的壓力增加。
  • 子宮頸的黏液栓被排出。黏液栓是數量很少的黏稠黏液，作用在於阻塞子宮頸和子宮間的通道，避免感染。有時當黏液 栓被排出時，會染上一些微量的咖啡色、粉紅色或真血。如果分娩還沒開始，通常在妳看到黏液栓後的一兩天就會分娩了。
  • 羊水破了。妳可能會覺得羊水湧出，或是細流（19% 的人只感覺到微微的滴漏），有些人則覺得介於兩者之間（29%）。通 常分娩在羊水破裂後沒多久開始。
  • 其他分娩的徵兆包括腹瀉及背痛。
分娩的先兆因人而異，因此越接近預產期越要好好地傾聽妳的身體。


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嬰幼兒食物：紅菜頭南瓜茸

嬰兒在6月大後已不能只靠奶得來的營養，特別是鐵質，而森綠媽媽認為吃太多的肉類不太好，所以讀了很多有關食物營養的書，發現紅菜頭是含有高鐵質的植物，所以不時讓森綠嬰兒吃，但紅菜頭有一種青澀味，不是很多人可以接受，所以森綠媽媽便試用南瓜跟紅菜頭混在一起讓其更容易入口。 材料： 1. 紅菜頭 (約1/3個，視乎其大小) 2. 南瓜 （分量為紅菜頭的兩倍） 做法： 1. 把紅菜頭，南瓜切粒，隔水蒸約20分鐘，用叉壓成茸或用攪拌機攪成茸。 建議可以加入之材料： 1．豬肉/雞肉/芝士/蛋 2．森森媽媽有時也加一些深綠色蔬菜 營養要點： 紅菜頭： 紅菜頭英文稱Beetroot，學名為Beta vulgaris L.，它的葉脈和葉柄都帶紅色，根部脹大成圓球形，這種蔬菜適宜生長在冷涼氣候，在香港天涼季節也可以栽種。由於根部含糖粉很高，所以在北歐地區沒有甘蔗，就用它來造糖。 於街市或超市選購紅菜頭，可以挑外皮光滑結實的，若是皺皮則是乾水貨色了。買回家之後洗淨，待乾後放入雪櫃可保存很久。 作為一種護肝的食物，紅菜頭可說是首選。在歐洲民間與草藥治療師的心目中，紅菜頭的地位就好比中國的靈芝，是用來進貢的寶物。 紅菜頭含有豐富的礦物質；其錳含量是所有植物中最高的，錳可與鐵結合成肝臟和紅血球所需的養分。同時100克紅菜頭所含的葉酸，已足夠一個人每日所需的 50%，而葉酸又是身體製造紅血球不可缺少的物質，可見其補血功能很強。據研究發現，從紅菜頭萃取的結晶物質具有抑制血中脂肪、協助肝臟細胞再生與解毒的 功能云云。 以紅菜頭入饌須先刨皮，由於紅菜頭帶鹼性，所以雙手在處理過程中沾上的紅色汁液不易洗去；碰到這種情況時不妨先用檸檬汁擦手再洗，就容易洗得乾淨。 紅菜頭在歐洲地位媲美中國的靈芝，紅菜頭鐵質豐富有助補血，且葉酸含量高有益幼兒（或孕婦胎兒）脊椎發育，不過它受歡迎的原因不止這些。 紅菜頭纖維極高，能幫助消化，促進腸胃蠕動。其含豐富鉀、磷、鐵、維他命B12，是婦女和素食者補血的最佳天然食品，長期食用還有助降血壓。 紅菜頭除了根部豐含營養，原來紅菜頭葉的營養價值更高，比對營養成分，紅菜頭葉在鐵質、鉀質 、鎂質及纖維的含量，都高於紅菜頭。而且葉子可用來生吃，粗粗的食用纖維有助清腸排便。此外，還可用來煲水，有排毒功效，值得一試。
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DIY 農曆新年小裝飾：做大吉盆栽的親子活動

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紅菜頭粟米茸

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