只能坐,不能蹲

摘錄自‘坐月天 書100問’


媽媽的疑問:產後的婦女,為什麼上廁所時只能坐,不能蹲?

回應:

婦女生產後,盆底肌會變得鬆弛,應該盡量坐,避免蹲,因為坐着時,盆底肌會得到承托,不用承受子官下垂的壓力。如果蹲得太久的話,會有機會引致子宮下垂。所以產婦最好在一個月過後才可蹲。

此外,婦女懷孕及分娩時,因荷爾蒙分泌和胎兒壓着母體的膀胱,可能會令盆底肌受傷,因而令母親小便失禁。所以產後進行盆底肌運動,可令盆底肌強壯、預防或改善小便失禁或下垂等現象。如果在分娩後會陰等地方需要縫合,盆底肌的訓練還可幫助傷口的癒合。

沒有留言:

張貼留言