培養新生兒自然睡眠的習慣

摘錄自 專業育兒手冊

有些新生兒出生後,睡眠規律尚未形成,該睡覺時不睡,甚至哭鬧,人稱「扭眼瞓」,只有大人將其抱起,拍拍搖搖,或者含著乳頭才能入睡,這習慣是大人給養成的。

新生兒大腦發育還不健全,出生後幾乎大部分時間都處於睡眠狀態,每天大約有18﹣22小時在睡眠中,只有短時間清醒。清醒後很快就會感到疲倦,這時孩子常以「哭」表示他累了,只要環境安靜、舒適,片刻後孩子就本能地自然入睡。

可是有許多家長最怕孩子哭鬧,常常是孩子一哭就抱起來。其實,「哭」是新生兒的本能要求。當孩子哭時,家長要分析一下哭的原因。一般新生兒在吃飽奶後又無其他不舒服(如尿片濕了,皮膚皺褶處濕了等)時,哭鬧常常是疲倦的表示。如果這時大人總是抱著孩子拍、搖等,倒是破壞了孩子本能的自然睡眠的調解規律,而形成新的條件反射。這樣,孩子以後則必須在大人的拍、搖情況下才能入睡,漸漸地養成「扭眼瞓」的壞習慣。

所以,當新生兒確實是因為疲倦而哭鬧時,可採用以下方法誘導孩子自然入眠:首先,媽媽要靠近孩子,並發出單調、低弱的嗷嗷聲;或在BB睡前播放柔和輕慢的音樂,久而久之讓BB形成條件反射聽到這些音樂就知道該睡覺了;或者將孩子的單側或雙側手臂按在他的胸前,保持在胎內的姿勢,使孩子產生安全感,他就會很快入睡。這樣,孩子慢慢地就養成自然入睡的習慣。

另外,新生兒的臥室空氣要新鮮,睡覺前要洗臉、洗手,被褥要清潔舒適,清洗臀部,換好尿片,餵足量的奶,這些都有利於新生兒睡眠習慣的養成。


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